Pocket Workout Planner
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iPhone · iOS 26+

Ein Handbuch im Taschenformat für die moderne Trainingseinheit

Die Disziplin des Trainings, gemacht für deine Tasche.

Stelle die Routine zusammen. Lass den Timer laufen. Protokolliere den Satz. Sieh die Kurve steigen. Eine fokussierte App für Menschen, die wirklich trainieren.

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Pocket Workout Planner aktiver Workout-Timer
Funktionen

Alles, was du brauchst. Nichts, was du nicht brauchst.

Ein fokussiertes Werkzeug für Menschen, die wirklich trainieren. Kein Social Feed, keine Bestenliste, keine Pop-ups, die nach einer Streak fragen.

  1. Individuelle Workouts erstellen

    Kombiniere Wiederholungen, Zeit und Pausen. Ordne Übungen neu an, wiederhole Sätze, speichere deine Lieblingsroutinen. Der Plan passt sich deinem Training an, nicht umgekehrt.

  2. Echtzeit-Übungstimer

    Ein ruhiger, schöner Countdown-Ring. Er begleitet dich durch jeden Satz und jede Pause, damit du in der Arbeit bleibst und nicht in der Tabelle.

  3. Körpermaße & Diagramme

    Protokolliere Gewicht, Körperzusammensetzung und Lifts. Beobachte monatliche Trendlinien, die deinen Fortschritt offenbaren — ohne ein einziges Diagramm, das dich anlügt.

  4. Vorgefüllte Übungsbibliothek

    Hunderte von Übungen, sortiert nach Muskelgruppen, bereit für deine Routine. Ziehen, bearbeiten, speichern. Plane ein Jahr Training an einem Nachmittag.

So funktioniert’s

Drei Schritte. Dann die Arbeit.

  1. Zusammenstellen

    Wähle Übungen aus der Bibliothek, lege Wiederholungen, Zeit und Pausen zwischen den Sätzen fest.

  2. Ausführen

    Tippe auf Start. Der Timer zählt jeden Satz und jede Pause herunter. Füge Notizen hinzu, während du trainierst.

  3. Beobachten

    Protokolliere Messungen nach den Einheiten. Sieh die Kurven Woche für Woche steigen.

Pocket Workout Planner ist um eine einzige Schleife gebaut: Plan zusammenstellen, mit dem Timer ausführen, Veränderungen beobachten. Die App bleibt während des Satzes aus dem Weg und gibt dir danach etwas, worauf du zurückblicken kannst. Kein Social Feed, keine Streak, kein Benachrichtigungs-Spam — nur deine Routine, dein Timer und deine Zahlen, in deiner Tasche.

Für wen es ist

Gemacht für Menschen, die wirklich trainieren.

Wenn du Sätze protokollierst und ein Werkzeug willst, das deine Zeit respektiert, ist das hier für dich.

  • Lifter auf der Jagd nach PRs

    Plane Splits, protokolliere jeden Arbeitssatz und beobachte, wie deine Top-Lifts über Wochen und Monate steigen. Körpergewicht, Schlüssel-Lifts und Taillenumfang in einem Diagramm.

  • Hybrid-Athleten

    Mische Kraft, Konditionierung und Skill-Arbeit in einer Routine. Wiederholungen, Zeit und Pausen verschränken sich sauber, sodass eine CrossFit-Einheit neben einem Powerlifting-Tag bestehen kann.

  • Läufer, die Krafttraining hinzufügen

    Füge zwei oder drei kurze Krafteinheiten in die Woche ein, ohne eine Tabelle einzurichten. Der Timer hält die Pausen ehrlich; das Diagramm hält dich verantwortlich.

FAQ

Fragen, beantwortet.

Ist es kostenlos?

Ja. Der zentrale Planer, Timer und Verlauf sind kostenlos. Ein Premium-Abonnement schaltet unbegrenzte Messungen, erweiterte Diagramme und zukünftige Power-User-Funktionen frei.

Für wen ist Pocket Workout Planner?

Für Menschen, die wirklich trainieren: Lifter, die PRs verfolgen, Hybrid-Athleten, die Kraft und Konditionierung mischen, und Läufer, die zwei oder drei Krafteinheiten pro Woche hinzufügen. Wenn du ein fokussiertes Werkzeug suchst, um eine Routine zu planen, deine Sätze zu stoppen und deinen Fortschritt zu beobachten, ist das hier für dich.

Wie unterscheidet es sich von Strong, Hevy oder Apple Fitness?

Kein Social Feed, keine Bestenliste, keine Streak-Schuld, kein Konto. Pocket Workout Planner ist ein Werkzeug für einen einzigen Zweck. Deine Daten leben auf deinem iPhone — keine Anmeldung, keine Cloud, keine Werbung. Der Countdown-Timer ist für den aktiven Satz gebaut, nicht um einen Feed herum entworfen.

Funktioniert es offline?

Ja. Deine Daten leben auf deinem Gerät. Kein Konto erforderlich, kein Internet nötig zum Planen oder Trainieren.

Unterstützt es Supersätze, Zirkel und Pausen-Timer zwischen Sätzen?

Ja. Kombiniere Wiederholungs- und zeitbasierte Übungen, wiederhole Blöcke und lege Pausen pro Satz fest. Der Countdown verarbeitet jeden Satz und jede Pause der Reihe nach, sodass sich ein Zirkel so natürlich anfühlt wie eine Einheit mit geraden Sätzen.

Welche Sprachen werden unterstützt?

Die iOS-App ist auf Englisch und Spanisch verfügbar. Die Website ist außerdem auf Französisch, Italienisch, Russisch, Ukrainisch, Portugiesisch und Deutsch verfügbar.

Wo werden meine Daten gespeichert?

Lokal auf deinem iPhone, mit Apples geräteinterner SwiftData. Deine Routinen und dein Verlauf verlassen dein Telefon nie, es sei denn, du entscheidest dich, sie zu teilen.

Werden meine Pläne zwischen iPhone, Apple Watch und iPad synchronisiert?

Pocket Workout Planner ist heute nur für das iPhone, mit einer Apple-Watch-Begleit-App, die sich während der Einheiten automatisch mit deinem Telefon synchronisiert. iPad-Unterstützung steht auf der Roadmap. Geräteübergreifende Cloud-Synchronisierung wird derzeit nicht angeboten — dein iPhone bleibt die Quelle der Wahrheit.

Gibt es eine Apple-Watch-App?

Ja. Pocket Workout Planner kommt mit einer Apple-Watch-Begleit-App. Starte, pausiere und gehe direkt von deinem Handgelenk durch deine Sätze — dein iPhone bleibt die Quelle der Wahrheit, und alles synchronisiert sich automatisch.

Kann ich meinen Workout-Verlauf exportieren?

Der Export ist auf der kurzfristigen Roadmap. Heute bleiben deine Daten standardmäßig auf dem Gerät — sobald der Export verfügbar ist, schreibt er eine portable Datei, die du zu deinen restlichen Trainingsaufzeichnungen legen kannst.

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